جبنة، بدون فيتامين د مضاف، أمريكية، معالجة مبسترة
Cheese, without added vitamin D, American, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.13 g
🥑
الدهون
31.79 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.9 بالمئة، البروتين 33.8 بالمئة، الدهون 59.3 بالمئة
كربوهيدرات
3.7 g
6.9%
بروتين
18.13 g
33.8%
دهون
31.79 g
59.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.13 g |
| الدهون | 31.79 g |
| الكربوهيدرات | 3.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.26 g |
| الصوديوم | 1671.00 mg |
| الكالسيوم | 1045.00 mg |
| الحديد | 0.63 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 945.00 IU |
| ألانين | 0.613 g |
| أرجينين | 0.518 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.551 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.073 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.15 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 18.057 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.236 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.286 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.13 g
🥑
الدهون
31.79 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.26 g
🧂
الصوديوم
1671.00 mg
🦴
الكالسيوم
1045.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.