مكرونة وجبنة مع خليط صلصة جاف، غير مطبوخة، في علبة
Macaroni and cheese dinner with dry sauce mix, uncooked, boxed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.86 g
🥑
الدهون
4.82 g
🌾
الكربوهيدرات
70.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.0 بالمئة، البروتين 15.6 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
70.12 g
79.0%
بروتين
13.86 g
15.6%
دهون
4.82 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.86 g |
| الدهون | 4.82 g |
| الكربوهيدرات | 70.12 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 9.61 g |
| الصوديوم | 680.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 2.75 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 66.00 IU |
| ألانين | 0.472 g |
| أرجينين | 0.504 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.760 g |
| السيستين | 0.179 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.554 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 6.90 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.151 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.665 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.813 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.86 g
🥑
الدهون
4.82 g
🌾
الكربوهيدرات
70.12 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
9.61 g
🧂
الصوديوم
680.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
2.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.