حبوب جاهزة للأكل، كويكر، حبوب عسل غراهام LIFE
Cereals ready-to-eat, QUAKER Honey Graham LIFE Cereal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
373
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.33 g
🥑
الدهون
4.14 g
🌾
الكربوهيدرات
78.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.4 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 4.5 بالمئة
كربوهيدرات
78.56 g
85.4%
بروتين
9.33 g
10.1%
دهون
4.14 g
4.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 373 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.33 g |
| الدهون | 4.14 g |
| الكربوهيدرات | 78.56 g |
| الألياف | 6.3 g |
| السكريات | 23.12 g |
| الصوديوم | 488.00 mg |
| الكالسيوم | 366.00 mg |
| الحديد | 29.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.401 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.335 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.33 g
🥑
الدهون
4.14 g
🌾
الكربوهيدرات
78.56 g
🌿
الألياف
6.3 g
🍯
السكريات
23.12 g
🧂
الصوديوم
488.00 mg
🦴
الكالسيوم
366.00 mg
🩸
الحديد
29.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 373 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.