برغر فطر MORNINGSTAR FARMS، غير محضر، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Mushroom Lover's Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
9.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.0 بالمئة، البروتين 45.1 بالمئة، الدهون 25.9 بالمئة
كربوهيدرات
9.2 g
29.0%
بروتين
14.3 g
45.1%
دهون
8.2 g
25.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 168 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.30 g |
| الدهون | 8.20 g |
| الكربوهيدرات | 9.20 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 0.50 g |
| الصوديوم | 445.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
9.20 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
0.50 g
🧂
الصوديوم
445.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 168 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.