قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

Crustaceans, moist heat, cooked, mixed species, spiny lobster

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.41 g

🥑

الدهون

1.94 g

🌾

الكربوهيدرات

3.12 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.12 g

9.9%

بروتين

26.41 g

83.9%

دهون

1.94 g

6.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.41 g

🥑

الدهون

1.94 g

🌾

الكربوهيدرات

3.12 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

227.00 mg

🦴

الكالسيوم

63.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

السعرات الحرارية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

26.41 g

💊

دهون

1.94 g

🌾

الكربوهيدرات

3.12 g

💊

كالسيوم

63.00 mg

🩸

الحديد

1.41 mg

🧂

الصوديوم

227.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.1 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

كمية الفيتامينات في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

🍊

فيتامين ج

2.1 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

💊

بروتين

26.41 g

💊

ألانين

1.492 g

💊

أرجينين

2.303 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.726 g

💊

السيستين

0.296 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.496 g

الكربوهيدرات في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

🌾

الكربوهيدرات

3.12 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي

💊

دهون

1.94 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.303 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.353 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.756 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام