قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
Crustaceans, moist heat, cooked, mixed species, spiny lobster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.41 g
🥑
الدهون
1.94 g
🌾
الكربوهيدرات
3.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.12 g
9.9%
بروتين
26.41 g
83.9%
دهون
1.94 g
6.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.41 g
🥑
الدهون
1.94 g
🌾
الكربوهيدرات
3.12 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
227.00 mg
🦴
الكالسيوم
63.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
السعرات الحرارية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
26.41 g
💊
دهون
1.94 g
🌾
الكربوهيدرات
3.12 g
💊
كالسيوم
63.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
🧂
الصوديوم
227.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.1 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
🍊
فيتامين ج
2.1 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
💊
بروتين
26.41 g
💊
ألانين
1.492 g
💊
أرجينين
2.303 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.726 g
💊
السيستين
0.296 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.496 g
الكربوهيدرات في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
🌾
الكربوهيدرات
3.12 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جراد البحر الشوكي
💊
دهون
1.94 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.303 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.353 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.756 g