لحم الضأن، مطبوخ، كلى، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, braised, cooked, kidneys, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
137
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.65 g
🥑
الدهون
3.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.5 بالمئة، البروتين 83.7 بالمئة، الدهون 12.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.99 g
3.5%
بروتين
23.65 g
83.7%
دهون
3.62 g
12.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 137 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.65 g |
| الدهون | 3.62 g |
| الكربوهيدرات | 0.99 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 151.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 12.40 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 455.00 IU |
| ألانين | 1.282 g |
| أرجينين | 1.365 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.037 g |
| السيستين | 0.270 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.565 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.230 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.770 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.670 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.65 g
🥑
الدهون
3.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.99 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
151.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
12.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 137 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.