برغر الفاصوليا السوداء الحارة MORNINGSTAR FARMS، غير محضر، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Spicy Black Bean Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.60 g
🥑
الدهون
6.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.0 بالمئة، البروتين 36.7 بالمئة، الدهون 15.3 بالمئة
كربوهيدرات
19.1 g
48.0%
بروتين
14.6 g
36.7%
دهون
6.1 g
15.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 168 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.60 g |
| الدهون | 6.10 g |
| الكربوهيدرات | 19.10 g |
| الألياف | 6.0 g |
| السكريات | 1.80 g |
| الصوديوم | 489.00 mg |
| الكالسيوم | 91.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.60 g
🥑
الدهون
6.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.10 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
1.80 g
🧂
الصوديوم
489.00 mg
🦴
الكالسيوم
91.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 168 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.