حبوب جاهزة للأكل، شوفان محمص بالعسل، كاشي HEART TO HEART
Cereals ready-to-eat, Honey Toasted Oat, KASHI HEART TO HEART
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
364
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.39 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
78.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.8 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
78.69 g
82.8%
بروتين
11.39 g
12.0%
دهون
5.0 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 364 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.39 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 78.69 g |
| الألياف | 13.7 g |
| السكريات | 15.50 g |
| الصوديوم | 267.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 91.0 mg |
| فيتامين أ | 3788.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.790 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.39 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
78.69 g
🌿
الألياف
13.7 g
🍯
السكريات
15.50 g
🧂
الصوديوم
267.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 364 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.