لحم البقر، مقلي، مطبوخ، دماغ، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, pan-fried, cooked, brain, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.57 g
🥑
الدهون
15.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 44.3 بالمئة، الدهون 55.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
12.57 g
44.3%
دهون
15.83 g
55.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 196 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.57 g |
| الدهون | 15.83 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 158.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.22 mg |
| فيتامين ج | 3.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.696 g |
| أرجينين | 0.686 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.126 g |
| السيستين | 0.223 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.534 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.740 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.980 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.310 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.57 g
🥑
الدهون
15.83 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
158.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.