قشرة فطيرة، مصنوعة من دقيق مدعم، مخبوزة، مجمدة، عميقة
Pie crust, made with enriched flour, baked, frozen, deep dish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
521
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
31.84 g
🌾
الكربوهيدرات
52.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.0 بالمئة، البروتين 6.7 بالمئة، الدهون 35.2 بالمئة
كربوهيدرات
52.47 g
58.0%
بروتين
6.1 g
6.7%
دهون
31.84 g
35.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 521 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 31.84 g |
| الكربوهيدرات | 52.47 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 393.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.47 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.194 g |
| أرجينين | 0.226 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.299 g |
| السيستين | 0.129 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.062 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.862 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.459 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.918 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
31.84 g
🌾
الكربوهيدرات
52.47 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
393.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 521 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
119 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.