دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، صدر، دجاجات أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, breast, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.44 g
🥑
الدهون
4.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.3 بالمئة، البروتين 86.5 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.51 g
1.3%
بروتين
33.44 g
86.5%
دهون
4.71 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 187 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.44 g |
| الدهون | 4.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.51 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 79.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 1.823 g |
| أرجينين | 2.015 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.976 g |
| السيستين | 0.428 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.024 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.720 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.44 g
🥑
الدهون
4.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.51 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
79.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 187 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.