حبوب جاهزة للأكل، حبوب الجرانولا المقرمشة، بوست
Cereals ready-to-eat, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
403
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
73.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.9 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
73.0 g
78.9%
بروتين
9.0 g
9.7%
دهون
10.5 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 403 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 10.50 g |
| الكربوهيدرات | 73.00 g |
| الألياف | 9.7 g |
| السكريات | 15.40 g |
| الصوديوم | 287.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 17.30 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 1442.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
73.00 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
15.40 g
🧂
الصوديوم
287.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
17.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 403 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.