بيتزا كاشي، غير محضرة، مجمدة، حصة واحدة، زبادي يوناني
KASHI Pizza, unprepared, frozen, single serve, Greek Tzatziki
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.10 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
29.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.7 بالمئة، البروتين 23.4 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
29.7 g
62.7%
بروتين
11.1 g
23.4%
دهون
6.6 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 203 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.10 g |
| الدهون | 6.60 g |
| الكربوهيدرات | 29.70 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 2.70 g |
| الصوديوم | 322.00 mg |
| الكالسيوم | 116.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.10 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
29.70 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
2.70 g
🧂
الصوديوم
322.00 mg
🦴
الكالسيوم
116.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 203 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.