حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز أبل جاكس مع مارشميلو
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S APPLE JACKS with marshmallows
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
89.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.7 بالمئة، البروتين 4.4 بالمئة، الدهون 2.9 بالمئة
كربوهيدرات
89.6 g
92.7%
بروتين
4.3 g
4.4%
دهون
2.8 g
2.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 378 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.30 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 89.60 g |
| الألياف | 7.4 g |
| السكريات | 51.10 g |
| الصوديوم | 381.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 16.10 mg |
| فيتامين ج | 54.0 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
89.60 g
🌿
الألياف
7.4 g
🍯
السكريات
51.10 g
🧂
الصوديوم
381.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.