دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، جناح، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat only, wing, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.46 g
🥑
الدهون
8.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.9 بالمئة، الدهون 21.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.46 g
78.9%
دهون
8.13 g
21.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 203 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.46 g |
| الدهون | 8.13 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 92.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 61.00 IU |
| ألانين | 1.662 g |
| أرجينين | 1.837 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.714 g |
| السيستين | 0.390 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.561 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.610 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.46 g
🥑
الدهون
8.13 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 203 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.