حبوب جاهزة للأكل، كابتن كرانش هالوين كرانش، كويكر
Cereals ready-to-eat, CAP'N CRUNCH'S Halloween Crunch, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
402
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
85.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.4 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
85.14 g
89.4%
بروتين
4.41 g
4.6%
دهون
5.66 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 402 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.41 g |
| الدهون | 5.66 g |
| الكربوهيدرات | 85.14 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 43.82 g |
| الصوديوم | 719.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 19.60 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 147.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.115 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.359 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.805 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.41 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
85.14 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
43.82 g
🧂
الصوديوم
719.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
19.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 402 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.