لحم خنزير، نيء، مجمد، آذان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, raw, frozen, ears, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.45 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.6 بالمئة، البروتين 58.8 بالمئة، الدهون 39.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.60 g
1.6%
بروتين
22.45 g
58.8%
دهون
15.1 g
39.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.45 g |
| الدهون | 15.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 191.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.220 g |
| أرجينين | 1.861 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.660 g |
| السيستين | 0.200 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.805 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.390 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.860 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.610 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.45 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
191.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.