حبوب، جافة، شراب القيقب والسكر البني، مدعمة، فورية، شوفان
Cereals, dry, maple and brown sugar, fortified, instant, oats
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
368
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
76.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
76.67 g
84.6%
بروتين
9.25 g
10.2%
دهون
4.73 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 368 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.25 g |
| الدهون | 4.73 g |
| الكربوهيدرات | 76.67 g |
| الألياف | 7.2 g |
| السكريات | 30.28 g |
| الصوديوم | 505.00 mg |
| الكالسيوم | 258.00 mg |
| الحديد | 10.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2310.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.18 g |
| الجلوكوز | 0.39 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.778 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.432 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
76.67 g
🌿
الألياف
7.2 g
🍯
السكريات
30.28 g
🧂
الصوديوم
505.00 mg
🦴
الكالسيوم
258.00 mg
🩸
الحديد
10.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 368 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.