وجبات سريعة، لحم وجلدة وغلاف، صدر، دجاج مقلي
Fast Foods, meat and skin and breading, Breast, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
230
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.51 g
🥑
الدهون
12.44 g
🌾
الكربوهيدرات
6.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.4 بالمئة، البروتين 56.0 بالمئة، الدهون 29.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.03 g
14.4%
بروتين
23.51 g
56.0%
دهون
12.44 g
29.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 230 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.51 g |
| الدهون | 12.44 g |
| الكربوهيدرات | 6.03 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 657.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.316 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.066 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.51 g
🥑
الدهون
12.44 g
🌾
الكربوهيدرات
6.03 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
657.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 230 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.