دجاج، مغطاة بالدقيق، مقلية، مطبوخة، جلد فقط، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, skin only, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
502
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
42.58 g
🌾
الكربوهيدرات
9.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.2 بالمئة، البروتين 26.9 بالمئة، الدهون 60.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.34 g
13.2%
بروتين
19.09 g
26.9%
دهون
42.58 g
60.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 502 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.09 g |
| الدهون | 42.58 g |
| الكربوهيدرات | 9.34 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 53.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 232.00 IU |
| ألانين | 1.488 g |
| أرجينين | 1.425 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.650 g |
| السيستين | 0.325 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.705 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.670 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.09 g
🥑
الدهون
42.58 g
🌾
الكربوهيدرات
9.34 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 502 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.