جبن، منخفض الصوديوم، شيدر أو أمريكي، معالجة مبسترة
Cheese, low sodium, cheddar or American, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
376
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.20 g
🥑
الدهون
31.19 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.9 بالمئة، البروتين 40.4 بالمئة، الدهون 56.7 بالمئة
كربوهيدرات
1.6 g
2.9%
بروتين
22.2 g
40.4%
دهون
31.19 g
56.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 376 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.20 g |
| الدهون | 31.19 g |
| الكربوهيدرات | 1.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.45 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 616.00 mg |
| الحديد | 0.39 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 959.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.651 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.932 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.988 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.20 g
🥑
الدهون
31.19 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.45 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
616.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 376 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.