لحم ضأن، مطبوخ، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, braised, cooked, spleen, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.46 g
🥑
الدهون
4.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.7 بالمئة، الدهون 15.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.46 g
84.7%
دهون
4.77 g
15.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 156 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.46 g |
| الدهون | 4.77 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 38.67 mg |
| فيتامين ج | 26.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.710 g |
| أرجينين | 1.672 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.295 g |
| السيستين | 0.339 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.082 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.270 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.46 g
🥑
الدهون
4.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
38.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 156 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.