دجاج، مطبوخ، لحم فقط، ظهر، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat only, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.31 g
🥑
الدهون
11.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.31 g
69.3%
دهون
11.19 g
30.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.31 g |
| الدهون | 11.19 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 90.00 IU |
| ألانين | 1.381 g |
| أرجينين | 1.526 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.255 g |
| السيستين | 0.324 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.790 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.020 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.31 g
🥑
الدهون
11.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.