فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

Beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds, black turtle

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
130

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.18 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

24.35 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

24.35 g

74.1%

بروتين

8.18 g

24.9%

دهون

0.35 g

1.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.18 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

24.35 g

🌿

الألياف

8.3 g

🍯

السكريات

0.32 g

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🦴

الكالسيوم

55.00 mg

🩸

الحديد

2.85 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

💊

مجمل السعرات الحرارية

130 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

💊

طاقة

130 kcal

💊

بروتين

8.18 g

💊

دهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

24.35 g

💊

كالسيوم

55.00 mg

🩸

الحديد

2.85 mg

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

💊

بروتين

8.18 g

💊

ألانين

0.343 g

💊

أرجينين

0.507 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.990 g

💊

السيستين

0.089 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.247 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

🌾

الكربوهيدرات

24.35 g

🌿

الألياف

8.3 g

🍯

السكريات

0.32 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء

💊

دهون

0.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.089 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.030 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.149 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام