بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة
Puddings, prepared with 2% milk, instant, dry mix, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.15 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
18.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.8 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 8.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.89 g
78.8%
بروتين
3.15 g
13.1%
دهون
1.92 g
8.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.15 g |
| الدهون | 1.92 g |
| الكربوهيدرات | 18.89 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 284.00 mg |
| الكالسيوم | 104.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 170.00 IU |
| ألانين | 0.112 g |
| أرجينين | 0.121 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.246 g |
| السيستين | 0.030 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.636 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.064 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.561 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.132 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.15 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
18.89 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
284.00 mg
🦴
الكالسيوم
104.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.