بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

Puddings, prepared with 2% milk, instant, dry mix, chocolate

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
105

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.15 g

🥑

الدهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

18.89 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

18.89 g

78.8%

بروتين

3.15 g

13.1%

دهون

1.92 g

8.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.15 g

🥑

الدهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

18.89 g

🌿

الألياف

0.4 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

284.00 mg

🦴

الكالسيوم

104.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

7 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

10 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

13 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

24 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

💊

مجمل السعرات الحرارية

105 kcal

القيمة الغذائية في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

💊

طاقة

105 kcal

💊

بروتين

3.15 g

💊

دهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

18.89 g

💊

كالسيوم

104.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

🧂

الصوديوم

284.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

170.00 IU

كمية الفيتامينات في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

170.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

💊

بروتين

3.15 g

💊

ألانين

0.112 g

💊

أرجينين

0.121 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.246 g

💊

السيستين

0.030 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.636 g

الكربوهيدرات في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

🌾

الكربوهيدرات

18.89 g

🌿

الألياف

0.4 g

الأحماض الدهنية والدهون في بودينغ، محضر بحليب 2%، سريع التحضير، مزيج جاف، شوكولاتة

💊

دهون

1.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.064 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.561 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.132 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام