بودينغ، محضر بحليب كامل الدسم، سريع التحضير، مزيج جاف، موز
Puddings, prepared with whole milk, instant, dry mix, banana
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
115
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.62 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
19.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.5 بالمئة، البروتين 10.4 بالمئة، الدهون 11.1 بالمئة
كربوهيدرات
19.76 g
78.5%
بروتين
2.62 g
10.4%
دهون
2.8 g
11.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 115 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.62 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 19.76 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 17.38 g |
| الصوديوم | 290.00 mg |
| الكالسيوم | 94.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 134.00 IU |
| ألانين | 0.083 g |
| أرجينين | 0.061 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.193 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.526 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.562 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.698 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.221 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.62 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
19.76 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.38 g
🧂
الصوديوم
290.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 115 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.