دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, thigh, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
218
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.18 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.0 بالمئة، البروتين 71.1 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.18 g
3.0%
بروتين
28.18 g
71.1%
دهون
10.3 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 218 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.18 g |
| الدهون | 10.30 g |
| الكربوهيدرات | 1.18 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.46 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 70.00 IU |
| ألانين | 1.534 g |
| أرجينين | 1.697 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.504 g |
| السيستين | 0.362 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.257 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.780 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.820 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.430 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.18 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 218 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.