حبوب جاهزة للأكل، تفاح وقرفة تشيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, APPLE CINNAMON CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
6.09 g
🌾
الكربوهيدرات
79.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.7 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
79.9 g
84.7%
بروتين
8.3 g
8.8%
دهون
6.09 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 386 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.30 g |
| الدهون | 6.09 g |
| الكربوهيدرات | 79.90 g |
| الألياف | 7.3 g |
| السكريات | 34.20 g |
| الصوديوم | 390.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
6.09 g
🌾
الكربوهيدرات
79.90 g
🌿
الألياف
7.3 g
🍯
السكريات
34.20 g
🧂
الصوديوم
390.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.