حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
Cereals ready-to-eat, RAISIN BRAN CRUNCH, KELLOGG'S, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
354
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
84.9 g
91.0%
بروتين
6.59 g
7.1%
دهون
1.79 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
35.20 g
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 354 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
💊
مجمل السعرات الحرارية
354 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
💊
طاقة
354 kcal
💊
بروتين
6.59 g
💊
دهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
943.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
943.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
💊
بروتين
6.59 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
35.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
💊
دهون
1.79 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.400 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.300 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.690 g