حبوب جاهزة للأكل، رايزن بران كرانش، كيلوج، كيلوج
Cereals ready-to-eat, RAISIN BRAN CRUNCH, KELLOGG'S, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
354
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.0 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
84.9 g
91.0%
بروتين
6.59 g
7.1%
دهون
1.79 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 354 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.59 g |
| الدهون | 1.79 g |
| الكربوهيدرات | 84.90 g |
| الألياف | 8.0 g |
| السكريات | 35.20 g |
| الصوديوم | 358.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 8.50 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 943.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.59 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
84.90 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
35.20 g
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
8.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 354 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.