لحم بقر، مطبوخ، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, braised, cooked, spleen, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.10 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.7 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.1 g
85.7%
دهون
4.2 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 145 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.10 g |
| الدهون | 4.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 39.36 mg |
| فيتامين ج | 50.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.944 g |
| أرجينين | 1.454 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.771 g |
| السيستين | 0.727 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.293 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.390 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.310 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.10 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
39.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 145 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.