مكسرات، مع إضافة ملح، مع الفول السوداني، محمصة جافة، مكسرات مختلطة
Nuts, with salt added, with peanuts, dry roasted, mixed nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
594
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
51.45 g
🌾
الكربوهيدرات
25.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 26.9 بالمئة، البروتين 18.4 بالمئة، الدهون 54.7 بالمئة
كربوهيدرات
25.35 g
26.9%
بروتين
17.3 g
18.4%
دهون
51.45 g
54.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 594 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.30 g |
| الدهون | 51.45 g |
| الكربوهيدرات | 25.35 g |
| الألياف | 9.0 g |
| السكريات | 4.80 g |
| الصوديوم | 345.00 mg |
| الكالسيوم | 70.00 mg |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.806 g |
| أرجينين | 2.242 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.056 g |
| السيستين | 0.287 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.423 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 31.395 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.768 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.30 g
🥑
الدهون
51.45 g
🌾
الكربوهيدرات
25.35 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
4.80 g
🧂
الصوديوم
345.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 594 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
55 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
136 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.