حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة
Cereals, dry, Creamy TRULY VANILLA, KASHI GO LEAN Hot Cereal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
360
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.29 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
61.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 25.1 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
61.09 g
68.9%
بروتين
22.29 g
25.1%
دهون
5.3 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 360 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.29 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 61.09 g |
| الألياف | 18.5 g |
| السكريات | 14.80 g |
| الصوديوم | 274.00 mg |
| الكالسيوم | 95.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.29 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
61.09 g
🌿
الألياف
18.5 g
🍯
السكريات
14.80 g
🧂
الصوديوم
274.00 mg
🦴
الكالسيوم
95.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.