حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

Cereals, dry, Creamy TRULY VANILLA, KASHI GO LEAN Hot Cereal

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
360

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.29 g

🥑

الدهون

5.30 g

🌾

الكربوهيدرات

61.09 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

61.09 g

68.9%

بروتين

22.29 g

25.1%

دهون

5.3 g

6.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.29 g

🥑

الدهون

5.30 g

🌾

الكربوهيدرات

61.09 g

🌿

الألياف

18.5 g

🍯

السكريات

14.80 g

🧂

الصوديوم

274.00 mg

🦴

الكالسيوم

95.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

23 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

33 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

46 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

83 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

💊

مجمل السعرات الحرارية

360 kcal

القيمة الغذائية في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

💊

طاقة

360 kcal

💊

بروتين

22.29 g

💊

دهون

5.30 g

🌾

الكربوهيدرات

61.09 g

💊

كالسيوم

95.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

🧂

الصوديوم

274.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

💊

بروتين

22.29 g

الكربوهيدرات في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

🌾

الكربوهيدرات

61.09 g

🌿

الألياف

18.5 g

🍯

السكريات

14.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، كريمية، فانيليا حقيقية، كاشي جو لين حبوب ساخنة

💊

دهون

5.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.890 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.600 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.590 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام