بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
Potatoes, whole milk and butter added, home-prepared, mashed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
4.22 g
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.81 g
73.4%
بروتين
1.86 g
8.1%
دهون
4.22 g
18.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
4.22 g
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.43 g
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
مجمل السعرات الحرارية
113 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
طاقة
113 kcal
💊
بروتين
1.86 g
💊
دهون
4.22 g
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.0 mg
🥕
فيتامين أ
138.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
🍊
فيتامين ج
6.0 mg
🥕
فيتامين أ
138.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
بروتين
1.86 g
💊
ألانين
0.058 g
💊
أرجينين
0.075 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.374 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.329 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
🌾
الكربوهيدرات
16.81 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.43 g
💊
الفركتوز
0.24 g
💊
الجلوكوز
0.29 g
💊
اللاكتوز
0.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
دهون
4.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.613 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.070 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.199 g