مطعم، من قائمة الأطفال، مكرونة وجبنة، عائلية
Restaurant, from kids' menu, macaroni & cheese, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
151
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.42 g
🥑
الدهون
6.06 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.1 بالمئة، البروتين 17.9 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.8 g
62.1%
بروتين
5.42 g
17.9%
دهون
6.06 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 151 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.42 g |
| الدهون | 6.06 g |
| الكربوهيدرات | 18.80 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 3.09 g |
| الصوديوم | 361.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 0.68 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 118.00 IU |
| ألانين | 0.209 g |
| أرجينين | 0.234 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.391 g |
| السيستين | 0.085 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.761 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 3.02 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.147 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.954 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.663 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.42 g
🥑
الدهون
6.06 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
3.09 g
🧂
الصوديوم
361.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
0.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 151 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.