حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز سبيشال ك بلو بيري، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SPECIAL K Blueberry, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.1 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
86.3 g
91.1%
بروتين
6.9 g
7.3%
دهون
1.5 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 363 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.90 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 86.30 g |
| الألياف | 8.6 g |
| السكريات | 26.70 g |
| الصوديوم | 481.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 27.00 mg |
| فيتامين ج | 70.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.90 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
86.30 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
26.70 g
🧂
الصوديوم
481.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
27.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.