حمص البحر الأبيض المتوسط من مورنينغستار فارمز، غير مطبوخ، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Mediterranean Chickpea, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
6.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.4 بالمئة، البروتين 37.1 بالمئة، الدهون 15.6 بالمئة
كربوهيدرات
19.8 g
47.4%
بروتين
15.5 g
37.1%
دهون
6.5 g
15.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 200 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 6.50 g |
| الكربوهيدرات | 19.80 g |
| الألياف | 10.1 g |
| السكريات | 1.10 g |
| الصوديوم | 357.00 mg |
| الكالسيوم | 94.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
6.50 g
🌾
الكربوهيدرات
19.80 g
🌿
الألياف
10.1 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
357.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 200 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.