كارابا، رافيولي بالجبنة مع صلصة مارينارا
CARRABBA'S ITALIAN GRILL, cheese ravioli with marinara sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.96 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
17.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.8 بالمئة، البروتين 25.2 بالمئة، الدهون 19.0 بالمئة
كربوهيدرات
17.62 g
55.8%
بروتين
7.96 g
25.2%
دهون
6.0 g
19.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 156 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.96 g |
| الدهون | 6.00 g |
| الكربوهيدرات | 17.62 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 4.15 g |
| الصوديوم | 371.00 mg |
| الكالسيوم | 135.00 mg |
| الحديد | 0.52 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 496.00 IU |
| ألانين | 0.313 g |
| أرجينين | 0.323 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.666 g |
| السيستين | 0.137 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.214 g |
| الفركتوز | 1.06 g |
| الجلوكوز | 1.18 g |
| اللاكتوز | 1.91 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.817 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.924 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.96 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
17.62 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
4.15 g
🧂
الصوديوم
371.00 mg
🦴
الكالسيوم
135.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 156 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.