بودينغ، محضر مع حليب 2%، عادي، خليط جاف، شوكولاتة
Puddings, prepared with 2% milk, regular, dry mix, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
2.06 g
🌾
الكربوهيدرات
19.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.7 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
19.76 g
78.7%
بروتين
3.28 g
13.1%
دهون
2.06 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.28 g |
| الدهون | 2.06 g |
| الكربوهيدرات | 19.76 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 11.85 g |
| الصوديوم | 102.00 mg |
| الكالسيوم | 112.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 163.00 IU |
| ألانين | 0.095 g |
| أرجينين | 0.092 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.256 g |
| السيستين | 0.092 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.667 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.289 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.602 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.076 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
2.06 g
🌾
الكربوهيدرات
19.76 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
11.85 g
🧂
الصوديوم
102.00 mg
🦴
الكالسيوم
112.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.