لحم بقر، مطبوخ، دماغ، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, simmered, cooked, brain, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
151
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.67 g
🥑
الدهون
10.53 g
🌾
الكربوهيدرات
1.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.2 بالمئة، البروتين 49.3 بالمئة، الدهون 44.5 بالمئة
كربوهيدرات
1.48 g
6.2%
بروتين
11.67 g
49.3%
دهون
10.53 g
44.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 151 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.67 g |
| الدهون | 10.53 g |
| الكربوهيدرات | 1.48 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 108.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 10.5 mg |
| فيتامين أ | 117.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.394 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.882 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.632 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.67 g
🥑
الدهون
10.53 g
🌾
الكربوهيدرات
1.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
108.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 151 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.