حليب، مع فيتامين أ وفيتامين د مضاف، 2% دهون، مكثف
Milk, with added vitamin A and vitamin D, 2% fat, evaporated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
107
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
15.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.5 بالمئة، البروتين 27.3 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
15.74 g
64.5%
بروتين
6.67 g
27.3%
دهون
2.0 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 107 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.67 g |
| الدهون | 2.00 g |
| الكربوهيدرات | 15.74 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 6.67 g |
| الصوديوم | 100.00 mg |
| الكالسيوم | 267.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 16.0 mg |
| فيتامين أ | 192.00 IU |
| ألانين | 0.235 g |
| أرجينين | 0.247 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.517 g |
| السيستين | 0.063 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.426 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.204 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.628 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.068 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
15.74 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
6.67 g
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🦴
الكالسيوم
267.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 107 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.