لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

Pork, unheated, extra lean and regular, boneless, ham, cured

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
162

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.26 g

🥑

الدهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

2.28 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.28 g

7.9%

بروتين

18.26 g

63.1%

دهون

8.39 g

29.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.26 g

🥑

الدهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

2.28 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

1278.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

مجمل السعرات الحرارية

162 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

طاقة

162 kcal

💊

بروتين

18.26 g

💊

دهون

8.39 g

🌾

الكربوهيدرات

2.28 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

🧂

الصوديوم

1278.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

بروتين

18.26 g

💊

ألانين

1.077 g

💊

أرجينين

1.186 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.729 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.975 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

🌾

الكربوهيدرات

2.28 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، غير مطبوخ، خالي من الدهون العادي، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

دهون

8.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.700 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.940 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.930 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام