فطائر أو وونتون، غير مطبوخة، مجمدة، لحم خنزير وخضار
Potsticker or wonton, unprepared, frozen, pork and vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
5.52 g
🌾
الكربوهيدرات
13.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.0 بالمئة، البروتين 30.6 بالمئة، الدهون 20.4 بالمئة
كربوهيدرات
13.28 g
49.0%
بروتين
8.28 g
30.6%
دهون
5.52 g
20.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 136 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.28 g |
| الدهون | 5.52 g |
| الكربوهيدرات | 13.28 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.76 g |
| الصوديوم | 441.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 8.3 mg |
| فيتامين أ | 78.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.724 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.519 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.782 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
5.52 g
🌾
الكربوهيدرات
13.28 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.76 g
🧂
الصوديوم
441.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 136 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.