سمك، مغطى بالعجين ومقلي، مطبوخ، أنواع مختلطة، قرش
Fish, batter-dipped and fried, cooked, mixed species, shark
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.62 g
🥑
الدهون
13.82 g
🌾
الكربوهيدرات
6.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 16.5 بالمئة، البروتين 48.0 بالمئة، الدهون 35.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.39 g
16.5%
بروتين
18.62 g
48.0%
دهون
13.82 g
35.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 228 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.62 g |
| الدهون | 13.82 g |
| الكربوهيدرات | 6.39 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 122.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 1.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 180.00 IU |
| ألانين | 1.097 g |
| أرجينين | 1.094 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.850 g |
| السيستين | 0.212 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.970 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.205 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.935 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.701 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.62 g
🥑
الدهون
13.82 g
🌾
الكربوهيدرات
6.39 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
122.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 228 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.