وجبات سريعة، مع مخروط، آيس كريم ناعم، خفيف، فانيليا
Fast foods, with cone, soft-serve ice cream, light, vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
163
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.24 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
26.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 13.7 بالمئة
كربوهيدرات
26.36 g
74.3%
بروتين
4.24 g
12.0%
دهون
4.86 g
13.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 163 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.24 g |
| الدهون | 4.86 g |
| الكربوهيدرات | 26.36 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 19.49 g |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 129.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 97.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.16 g |
| الجلوكوز | 0.69 g |
| اللاكتوز | 5.59 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.542 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.206 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.297 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.24 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
26.36 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
19.49 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 163 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.