برقوق، صلب وسوائل، معبأ بشراب ثقيل، بنفسجي، معلب
Plums, solids and liquids, heavy syrup pack, purple, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.36 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.1 بالمئة، البروتين 1.5 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
23.24 g
98.1%
بروتين
0.36 g
1.5%
دهون
0.10 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 89 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.36 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 23.24 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 22.31 g |
| الصوديوم | 19.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.84 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 259.00 IU |
| ألانين | 0.013 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.114 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.017 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.066 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.022 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.36 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.24 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
22.31 g
🧂
الصوديوم
19.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.84 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 89 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.