برغر حبوب الفاصوليا السوداء من جاردنبرغر، غير مُعد، مجمد
GARDENBURGER Black Bean Chipotle Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
133
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
22.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.9 بالمئة، البروتين 20.1 بالمئة، الدهون 12.0 بالمئة
كربوهيدرات
22.0 g
67.9%
بروتين
6.5 g
20.1%
دهون
3.9 g
12.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 133 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 3.90 g |
| الكربوهيدرات | 22.00 g |
| الألياف | 6.1 g |
| السكريات | 3.60 g |
| الصوديوم | 545.00 mg |
| الكالسيوم | 49.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
22.00 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
3.60 g
🧂
الصوديوم
545.00 mg
🦴
الكالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 133 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.