لحم غنم، مطبوخ، قلب، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, braised, cooked, heart, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
185
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.97 g
🥑
الدهون
7.91 g
🌾
الكربوهيدرات
1.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.5 بالمئة، البروتين 71.7 بالمئة، الدهون 22.7 بالمئة
كربوهيدرات
1.93 g
5.5%
بروتين
24.97 g
71.7%
دهون
7.91 g
22.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 185 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.97 g |
| الدهون | 7.91 g |
| الكربوهيدرات | 1.93 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 5.52 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.516 g |
| أرجينين | 1.633 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.152 g |
| السيستين | 0.209 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.188 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.770 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.97 g
🥑
الدهون
7.91 g
🌾
الكربوهيدرات
1.93 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
5.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 185 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.