لحم عجل، مطبوخ، قلب، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Veal, braised, cooked, heart, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.12 g
🥑
الدهون
6.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 80.9 بالمئة، الدهون 18.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.13 g
0.4%
بروتين
29.12 g
80.9%
دهون
6.75 g
18.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 186 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.12 g |
| الدهون | 6.75 g |
| الكربوهيدرات | 0.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 4.32 mg |
| فيتامين ج | 10.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.808 g |
| أرجينين | 1.808 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.703 g |
| السيستين | 0.313 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.203 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.12 g
🥑
الدهون
6.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
4.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.