حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
Cereals, Blueberry Mini SPOONERS, MALT-O-MEAL, ready-to-eat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
350
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.81 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.1 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
79.4 g
88.1%
بروتين
8.81 g
9.8%
دهون
1.92 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 350 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.81 g |
| الدهون | 1.92 g |
| الكربوهيدرات | 79.40 g |
| الألياف | 10.3 g |
| السكريات | 18.44 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 29.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.850 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.81 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
10.3 g
🍯
السكريات
18.44 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
29.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 350 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.