حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
Cereals, Blueberry Mini SPOONERS, MALT-O-MEAL, ready-to-eat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
350
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.81 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
79.4 g
88.1%
بروتين
8.81 g
9.8%
دهون
1.92 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.81 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
10.3 g
🍯
السكريات
18.44 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
29.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 350 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
💊
مجمل السعرات الحرارية
350 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
💊
طاقة
350 kcal
💊
بروتين
8.81 g
💊
دهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
29.45 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
💊
بروتين
8.81 g
الكربوهيدرات في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
🌾
الكربوهيدرات
79.40 g
🌿
الألياف
10.3 g
🍯
السكريات
18.44 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، توت أزرق ميني سبونرز، مالتو-ميل، جاهزة للأكل
💊
دهون
1.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.400 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.200 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.850 g