فطائر عادية، جاهزة للتسخين (تشمل الزبدة)، مجمدة
Pancakes plain, ready-to-heat (includes buttermilk), frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.23 g
🥑
الدهون
6.83 g
🌾
الكربوهيدرات
37.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.8 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 13.7 بالمئة
كربوهيدرات
37.75 g
75.8%
بروتين
5.23 g
10.5%
دهون
6.83 g
13.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.23 g |
| الدهون | 6.83 g |
| الكربوهيدرات | 37.75 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 8.32 g |
| الصوديوم | 461.00 mg |
| الكالسيوم | 78.00 mg |
| الحديد | 5.67 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 1511.00 IU |
| ألانين | 0.149 g |
| أرجينين | 0.172 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.243 g |
| السيستين | 0.102 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.330 g |
| الفركتوز | 3.74 g |
| الجلوكوز | 4.58 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.162 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.554 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.831 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.23 g
🥑
الدهون
6.83 g
🌾
الكربوهيدرات
37.75 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
8.32 g
🧂
الصوديوم
461.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
5.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.